Profesjonalna fizjoterapia
Skuteczne podejście do rehabilitacji i treningu. Indywidualnie dopasowane usługi dla Twojego zdrowia.
KLAUDIA FRANCZAK
Jestem magistrem fizjoterapii i trenerką personalną, co pozwala mi kompleksowo podchodzić do potrzeb moich pacjentów i podopiecznych.
Moje doświadczenie w obu tych dziedzinach umożliwia mi precyzyjne zrozumienie zależności między rehabilitacją, a aktywnością fizyczną, co jest kluczowe w procesie powrotu do pełnej sprawności. Pracuję z pacjentami borykającymi się z przewlekłym bólem, po operacjach ortopedycznych, urazach czy przebytych kontuzjach.
Na mojej drodze zawodowej odbyłam liczne kursy i szkolenia, które pozwalają mi pracować z pacjentami w sposób świadomy, zgodny z najnowszymi standardami i metodami.
PRZEBIEG WIZYTY
1. WYWIAD
Wywiad to pierwszy i bardzo ważny etap wizyty. Rozmawiamy o Twoim zdrowiu, stylu życia, przebytych urazach i obecnych dolegliwościach. Dzięki temu mogę lepiej zrozumieć problem
i dobrać odpowiednie metody leczenia.
2. BADANIE
Badanie polega na sprawdzeniu postawy, zakresu ruchu, siły mięśni i sposobu, w jaki się poruszasz. Wykorzystuję różne testy, żeby dokładnie określić, co powoduje ból lub ograniczenia. To ważny krok, który pozwala skutecznie zaplanować terapię.
3. TERAPIA
Podczas terapii korzystam
z technik manualnych, rozluźniania mięśniowo-powięziowego i suchego igłowania. Celem jest zmniejszenie bólu, poprawa ruchomości i przywrócenie sprawności. Wszystko dobieram indywidualnie do Twoich potrzeb i możliwości.
4. Omówienie
Po terapii omawiamy, co zostało zrobione i dlaczego. Tłumaczę, skąd mogą brać się Twoje dolegliwości i jak planujemy dalsze kroki. Chcę, żebyś dokładnie wiedział, co się dzieje
i jak działamy.
5. Zalecenia
Na koniec wizyty otrzymujesz zalecenia do pracy w domu lub na siłowni. To proste, ale skuteczne ćwiczenia dopasowane do Twojego trybu życia. Regularne wykonywanie zaleceń wspiera leczenie
i przyspiesza powrót do formy.
5. profilaktyka
Profilaktyka pomaga zapobiegać nawrotom bólu i urazom. Obejmuje naukę prawidłowego ruchu, ergonomię w pracy
i dbanie o ciało na co dzień. Chodzi o to, żeby efekty terapii były trwałe, a Ty czuł się lepiej na dłużej.
DOSKONAŁATrustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Do Klaudii trafiłam z przepukliną kręgosłupa ledzwiowego. Ból i parestezje w nodze. Dzięki treningom i pełnym zaangażowaniu Klaudii uprawiam sport bez bólu. Pełen profesjonalizm. Gorąco polecam.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Klaudia kilkukrotnie pomagała mi uporać się z różnymi kontuzjami. Jako fizjoterapeutka ma ogromną wiedzę, dokładnie tłumaczy, co robimy i dlaczego. Na treningach, jako trenerka personalna, dopasowuje plan do moich możliwości i celów, a jej podejście sprawia, że naprawdę chce się na nie przychodzić. Motywuje, wspiera i tworzy świetną atmosferę. Bardzo polecam!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trafiłem do Klaudii z dość solidnym „pakietem” – uszkodzenie barku po wypadku rowerowym, zerwane więzadło, stare uszkodzenie ACL po freeridzie na nartach i do tego ból pleców, który przypominał o sobie częściej, niż bym chciał. Już po pierwszym treningu wiedziałem, że jestem w dobrych rękach. Klaudia ma niesamowite podejście – profesjonalna, uważna, ale jednocześnie pełna luzu i dobrej energii. Treningi są dopasowane idealnie do możliwości pacjenta i jego ograniczeń, a jednocześnie dają porządny wycisk gdy trzeba. Co najważniejsze – czuję realną poprawę. Plecy puściły, bark jak nowy, kolano pozwala śmigać na nartach. A to już naprawdę coś. Polecam z całego serca każdemu, kto chce ćwiczyć mądrze, bezpiecznie i z efektem – nie tylko wizualnym, ale też zdrowotnym. Klaudia 🤜🤛Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Klaudia is very professional and is an excellent personal trainer/ physio. When I started with her I had backs issues and also wanted to lose weight ahead of my wedding. Over the course of a few months my backs issues disappeared and I toned up and lost weight. My general overall fitness has much improved and she gave me the confidence in my body to be able to do deadlifts which I never thought I would be able to do!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Serdecznie polecam! Pełen profesjonalizm, ogromna wiedza oraz indywidualne podejście do pacjenta. Już po pierwszej wizycie odczułam znaczną ulgę w bólu, a dzięki regularnym terapiom wracam do pełnej sprawności. Atmosfera podczas wizyty jest bardzo przyjemna, a zaangażowanie Pani Klaudii oraz jej empatia sprawiają, że czuję się w dobrych rękach. Dziękuję i polecam!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Do Klaudii zgłosiłam się po operacji - osteotomia kości piszczelowej. Klaudia przeprowadziła ze mną wywiad, dobrała odpowiednią terapię a także przygotowała plan treningowy do realizacji w domu. Dzięki niej zauważyłam sporą różnicę w stopniu zgięcia a ból zdecydowanie się zmniejszył. Klaudia ma bardzo profesjonalne podejście w tym co robi, jest bardzo ambitną i sympatyczną osobą więc z chęcią do niej wracam. Bardzo polecam Klaudię.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Świetna specjalistka – trafnie diagnozuje, skutecznie leczy i zawsze służy pomocą. Pełen profesjonalizm i empatia. Polecam!Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam, Klaudia to kompetentny, dokładny i rzetelny trener.Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trenuję z Klaudią od pół roku i jestem bardzo zadowolona z efektów naszej współpracy. :) Klaudia jest profesjonalna i wymagająca, ale jednocześnie bardzo empatyczna i pozytywnie motywująca do pracy. Dba o każdy detal i technikę w prawidłowym i bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń. Bardzo chętnie dzieli się również swoją wiedzą na temat fizjoterapii i zawsze służy poradą w kontekście zdrowego odżywiania. Bardzo polecam! :))Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. I highly recommend Klaudia as a personal trainer. Klaudia has been my personal trainer for roughly four months. I was drawn to work with Klaudia because of her dual qualifications in personal training and physiotherapy because I have a number of long standing injuries or bio-mechanical challenges. Klaudia has diligently designed and adapted my programs to maximise progress whilst appreciating limitations. One of the injuries I had occurred over 12 months prior to working with Klaudia, I over strained/tore muscles while performing deadlifts. Since working with Klaudia I can safely lift twice the load on deadlifts. Klaudia is very knowledgeable and creative in her training. She is friendly, professional and it’s enjoyable (and challenging in the right way) to work with her. Most important, in my opinion, working with Klaudia gets results, safely and efficiently.
Sekcja Menu
Fizjoterapia i Trening
Fizjoterapia
Fizjoterapia ortopedyczna
Szybki powrót do sprawności po urazach.
Terapia manualna
Skuteczna pomoc w bólach kręgosłupa i stawów.
Suche igłowanie
Precyzyjna metoda walki z bólem i napięciem mięśni.
Treningi
Rehabilitacja pourazowa
Plan rehabilitacji po kontuzji lub operacji.
Trening medyczny
Trening wspierający zdrowie i kondycję.
Trening w ciąży i po porodzie
Bezpieczne wsparcie na każdym etapie macierzyństwa.